Неделя профилактики аллергических реакций

12 июля 2026

Аллергия - это повышенная чувствительность организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды: химических веществ, микробов и продуктов их жизнедеятельности, пищевых продуктов, и др., называемых аллергенами. Наиболее распространенными аллергенами являются: пыльца растений, продукты питания, пылевые клещи, яд насекомых, плесень, бытовые химические вещества, лекарства, животные и продукты их жизнедеятельности, промышленные аллергены.

Признаки, на которые нужно обратить внимание:
- насморк и слезотечение появляются каждый год в один и тот же период;
- затянувшийся (более недели) насморк;
- повторяющийся регулярно сухой ночной кашель;
- затруднение дыхания;
- кожные проявления в виде сыпи, крапивницы.

При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться к врачу-аллергологу.

С целью профилактики аллергических заболеваний необходимо определить и запомнить вещества, которые вызывают у вас аллергию, максимально избегать контакта с ними, а, при необходимости, уметь оказать себе помощь.
 
Как облегчить аллергию при помощи питания?
При аллергии важно укрепить иммунитет. Это можно сделать при помощи питания. Правильная диета, богатая фруктами, овощами, клетчаткой, омега-3 кислотами (морская рыба, оливковое и льняное масло) может значительно улучшить состояние. Также помогут снизить симптомы аллергии и повысить иммунитет цельнозерновой хлеб и кисломолочные продукты.

Чтобы уменьшить воздействие аллергенов, следует исключить из меню продукты, которые увеличивают выработку слизи и, таким образом, ухудшают симптомы аллергии — это сахар, коровье молоко и промышленно обработанные продукты с большим количеством добавок, продукты из белой муки, такие как хлеб, макаронные изделия и выпечка.

Желательно отказаться от меда, орехов, цитрусовых, шоколада, сладких газированных напитков от и красных и оранжевых овощей и фруктов. Также не следует увлекаться экзотическими продуктами. В домашней аптечке всегда должны быть лекарственные препараты, которые назначил врач. 

Не занимайтесь самолечением, обращайтесь в медицинское учреждение!