Влияние энергетиков на здоровье детей

06 сентября 2026

Энергетические напитки не так безопасны, как могут казаться. Их нельзя ставить в один ряд с обычными газированными напитками.

Энергетик – это напиток, главным компонентом которого является синтетический кофеин. Основная задача синтетического кофеина – оказание стимулирующего и тонизирующего действия на центральную нервную систему и организм в целом. Существует ряд энергетических напитков, содержащих в своем составе этиловый спирт.

Употребляя энергетические напитки, происходит обман организма. Энергетик вызывает психостимулирующее действие за счет кофеина. Он служит как средство, которое заставляет максимально активно, а иногда и на пределе возможностей, работать системы организма. У детей это проявляется в виде раздражительности, бессонницы, головных болей, может быть тремор (дрожание рук), а в некоторых случаях — судороги. Регулярное употребление энергетиков может привести к серьёзным проблемам:

- Сердечно-сосудистые нарушения: повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, аритмии (нарушения ритма сердца), риск развития кардиомиопатии. 

- Нарушения в работе нервной системы: ухудшение когнитивных функций (памяти, концентрации внимания), головная боль, тревожность, раздражительность, панические атаки, бессонница, немотивированный страх, в некоторых случаях — развитие депрессии. Это напрямую сказывается на успеваемости в школе и общении со сверстниками. 

- Проблемы со стороны ЖКТ: изжога, тошнота, рвота, боли в животе, диарея, развитие гастрита или язвенной болезни.  

- Поведенческие проблемы: склонность к рискованному поведению, включая употребление алкоголя и наркотиков.

- Эндокринные нарушения: ожирение, диабет.

Биологически активные добавки в составе энергетиков усиливают побочные действия «энергетиков», большое содержание сахара или сахарозаменителя в одной банке приводит к резкому скачку уровня глюкозы в крови, что способствует развитию инсулинорезистентности (снижению чувствительности клеток к инсулину), ожирению и повышает риск возникновения сахарного диабета 2-го типа. Кроме того, сахар и кислоты в составе напитков разрушают зубную эмаль, провоцируя развитие кариеса. Красители и ароматизаторы могут вызывать тяжелые формы аллергии и токсическое поражение печени.

При длительном приеме синтетический кофеин вызывает привыкание, и у человека, злоупотребляющего «энергетиками», возникает потребность в постоянном их приеме и увеличении количества употребляемого напитка, что в свою очередь может привести к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода.

Позиция родителей по поводу энергетических напитков для детей должна быть аналогична позиции по отношению к алкоголю, сигаретам и психоактивным веществам: категорический запрет Подробнее на сайте profilaktica.ru​